放鬆

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放鬆清晨，公園的一角面朝向清新的草坪練習著吐納和冥想隨著有規律的呼肌得到調節神得到放鬆夜晚，身體躺在沙發上打開櫃子上的檯燈隨手拿起一本小說或者詩集仔細翻閱，思緒由淺入深不覺陶醉在情節或者意象中沉浸其中，情緒得到良好的放鬆大腦得到有力的調節身心處於舒適的狀態思緒自然良好地進行著閱讀工作中疲勞忙碌為了身心得到健康的發展在週末，選擇去藝術館欣賞美麗的畫作通過視覺的調節放鬆緊張的情緒欣賞著藝術品的佳作神得到有益的補充身體才能夠健康的成長