简介
本人今年29岁,身高180cm,从小练体育的,在25岁的那年去了一家100平米的健身工作室当教练,遇到了这位会员,她当时35岁,身高165cm,体重55kg,体脂率27%。长相一般,
也不算特别大。会员的目的很简单,就是对自己的身材不
意,想减脂塑形,喜
大
股。跟我练了2年以后,各种力量训练加有氧,体重基本还是55kg,但体脂率降到了20%,
围60,
围练到了95cm,对于她的身高和体重来说,再加上也变细了,部看着又大又翘,掰开股才能看见内
那种,上半身的线条也出来了一些,能看到6块腹肌。
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