简介
本人今年29歲,身高180cm,從小練體育的,在25歲的那年去了一家100平米的健身工作室當教練,遇到了這位會員,她當時35歲,身高165cm,體重55kg,體脂率27%。長相一般,
也不算特別大。會員的目的很簡單,就是對自己的身材不滿意,想減脂塑形,喜歡大
股。跟我練了2年以後,各種力量訓練加有氧,體重基本還是55kg,但體脂率降到了20%,
圍60,
圍練到了95cm,對於她的身高和體重來說,再加上也變細了,部看著又大又翹,掰開股才能看見內褲那種,上半身的線條也出來了一些,能看到6塊腹肌。
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